Descrição: O curso livre oferecido é parte integrante de um projeto investigativo sobre potenciais da meditação mindfulness e arte na abordagem do tema da saúde e bem-estar no meio acadêmico, assim como das potencialidades da atenção plena e da criatividade em processos reflexivos e de elaboração narrativa de discentes de pós-graduação, visando a coleta de dados para análise de relatos de experiências. Obedece a preceitos éticos da pesquisa com seres humanos. Neste contexto, é um curso livre, vivencial, voltado para integrantes de atividades de pesquisa (discentes), objetivando oferecer diversas técnicas de mindfulness e arte, nas quais a atenção é ancorada em imagens, sons, poemas ou simplesmente na respiração, para a formação de espaços de autoconhecimento, criatividade e interação entre os estudantes no ambiente acadêmico. O curso é coordenado pela doutoranda Maria da Penha Martins Vido(EBS/IOC/FIOCRUZ) e supervisionado pela Dra. Valéria Trajano (NECES/IOC/FIOCRUZ). Esta iniciativa está inserida no Programa de Pós-Graduação em Ensino em Biociências e Saúde (PPGEBS/IOC/FIOCRUZ).
Objetivo Geral: Os objetivos educacionais do curso contemplam: conhecer técnicas formais e não formais de meditação, ações de atenção plena nas rotinas diárias, consciência corporal; conhecer vivencialmente partilhas em grupos de acolhimento e escuta com empatia; ter experiências criativas e imaginativas.
Justificativa: O curso é parte integrante de um projeto investigativo sobre potenciais da meditação mindfulness e arte na abordagem do tema da saúde e bem-estar no meio acadêmico, voltado para discentes de pós-graduação interessados em processos reflexivos e de elaboração de narrativa sobre as práticas de mindfulness e arte. Dessa forma, construir espaços de aprendizagem e interação de estudantes, para o entendimento do potencial de técnicas de atenção plena e arte em processos de autoconhecimento. A proposta é realizar oficinas de meditação mindfulness e arte com roda de conversa para apresentar práticas de mindfulness, proporcionando uma percepção de sensações corporais, pensamentos e emoções atuais, melhorando a regulação emocional e a consciência corporal. Segundo Jon Kabatt-zinn (2003): “A meditação é a simplicidade em si mesmo”. Ademais, as ideias do casal Michèle e Robert Root-Bernstein (2001) vêm demonstrando como a criatividade e a imaginação podem favorecer processos de conscientização de questões sobre as quais se tenha pouca clareza. A arte como um recurso complementar para o ensino de mindfulness pode proporcionar uma ampla gama de benefícios, incluindo a integração mente-corpo baseada na vivência do momento presente, possibilitando uma consciência plena e sem julgamentos, alívio de estresse, potencializando o foco, a concentração, proporcionando bem-estar para os participantes, que podem fazer uso das mesmas no decorrer da sua vida pessoal, acadêmica e profissional. Conhecer de maneira vivencial recursos de práticas de mindfulness e arte pode representar contribuições nesse aspecto, o que fundamenta a justificativa da presente proposta.
O objetivo geral do curso desenvolver oficinas de práticas meditativas baseadas em Mindfulness e Mindful eating com estudantes de Pós-Graduação do Lato e Stricto-sensu do Instituto Oswaldo Cruz, contribuindo para a saúde e bem estar desses indivíduos tanto pessoal, acadêmica e profissionalmente.
